perawatan dan pencegahan cidera

Cidera adalah suatu akibat dari pada gaya-gaya yang bekerja pada sebagian anggota tubuhdimana melampaui kemampuan untuk mengatasinya (terlalu dipaksakan dalam melakukan suatu tindakan), gaya-gaya ini bisa berlangsung dengan cepat, atau jangka yang cukup lama. Dapat dipertegas bahwa hasil suatu tenaga atau kekuatan yang berlebihan dilimpahkan pada bagian tubuh sehingga bagian tersebut tidak mampu menahan atau menyesuaikan diri.